Roślinne alternatywy mięsa

Kebab roślinny - przepis

Kebab to punkt programu po każdej dobrej imprezie. Sprawdź jak przygotować go w zdrowszej roślinnej wersji.

Przygotuj Rośliniaka:

Krok 1

Sposób 1
Do 1 szklanki mieszanki (100g)
dodaj 1/4 szklanki oleju, dokładnie wymieszaj. Odstaw na minutę następnie dodaj 3/4 szklanki wody (170 ml).

Krok 1

Sposób 2
Do szklanki mieszanki dodaj szklankę wody
(250 ml).

Krok 2

Wymieszaj
dokładnie

Krok 3

Odstaw na 15 minut

Krok 4

Formuj dowolne kotlety
pulpety burgery lub użyj jako farszu

Masę możesz dowolnie formować w burgery, pulpeciki, użyć zamiast mięsa mielonego do farszu pierogowego lub sosu. Wystarczy je tylko podsmażyć na patelni przez 5 minut, lub upiec w 180C przez 10 minut.

5 min
10 min / 180°
  • Tortilla placek – 1szt
  • Rośliniak mielony – 70g
  • Sól – 7g
  • Pieprz – 1g
  • Ulubione warzywa
  • Ziemniaki/Frytki/Ryż

Propozycja podania:

Sposób przygotowania

Rośliniaka przygotować wg instrukcji. Pozostawić na noc. Pokroić na platry, obsmażyć na patelni. Podać z ulubionymi warzywami i sosami.

Masz pytania? Wyślij wiadomość.